六个瑜伽减肥动作，快速消灭腹部赘肉。在夏季最让人难以忍受的就是别人都秀小蛮腰，而自己只有水桶腰。因此，就必须要做大量的运动来消灭腹部的赘肉了。瑜伽六个减肥动作快速消灭腹部赘肉。下面跟着小编一起来看看。
我们在一开始练瑜伽姿势的时候，总是热情高涨，可没过多久，很可能就不再那么有兴致，总是告诉自己明天再练吧，接下来就是明日复明日的一拖再拖。
俯卧，双臂张开和肩膀形成同一直线。额头点地，吸气慢慢向头部、双手、双脚抬起离开地面，保持动作2-5个自然呼吸。呼气，慢慢方下双手和双脚，放松背部肌肉，重复练习3次。
腰酸背痛是一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，时间久了，就会造成椎骨伤害，再加上坐立的姿势不正确，缺乏运动及过分肥胖，更加重椎骨的负担。另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因。
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老师服务好，报了下一期 还没有上课 后期追评
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去校区看了 ，还行。交钱报名了 ，目前还没开始上课 ，RYT班还没开班。
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课程挺好的呀，上了几节课了，性价比很高，老师很专业，会员值得学习
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老师都非常好，收获颇多，学习氛围和环境也很不错
【热瑜伽练习小贴士】热瑜伽适合：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习;感冒、发烧等急性病患者、大病初愈或手术后不久不可练习;经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。
