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（1）课程介绍学习使用瑜伽轮打开胸腔位置并提升肩部的灵活性。利用瑜伽轮放松背部，同时提升腹部核心力量
卡玛拉瑜伽培训10月份即将推出的瑜伽基础教师培训课程，是一个200小时的基础教师资格证书培训课程。情
商卡排毒 如今环境的污染，食品药品的危害，生活工作的压力，日常生活中来自食物、水、空气
许多初学者非常希望练成双盘，今天，就来介绍一下双盘的练习方法，让我们用事实证明：双盘其实不难练!
以下这套睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又有助于睡眠的安神“枕上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分钟，让你练就平坦小腹和纤细美腿!
54%的女性都有发冷的现象，现在多数女性手脚异常冰凉这其实就是宫寒。轻者会导致痛经，经血少黑，宫寒不仅是不育不育的罪魁祸首长期下去容易肥胖身材易走形更有甚者滋生严重的妇科问题。
瑜伽是生活中比较常见的一种锻炼方法，而不同的瑜伽还能帮助我们塑形，那么哪些瑜伽的塑形效果好呢?
已经报名，但是还没有上课，老师的服务还不错，先学习一段时间看看吧。
正在学习中，挺好的，
报名瑜伽课程，两三个月的课，学习还可以，总体来说不错
位置距离近，已经上了几节课了，感觉还不错
【练习阿斯汤嘎瑜伽小贴士】练习阿斯汤嘎瑜伽需注意：初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。
