练习瑜伽久了，就会自然而然的喜欢安静，喜欢，喜欢时不时回到自己的内心世界。经常有人问我：什么是瑜伽的高境界。
针对症状 。工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。
很多伽人关于瑜伽初学者应该注意些什么的提问，所以，今天这篇文章统一解答大家的问题：瑜伽初学者应该注意些什么、不要走入哪些误区，从而帮助您在安全的前提下，进行瑜伽练习，享受瑜伽带来的乐趣。
春暖花开，瑜伽好时节。不过，春季联系瑜伽的注意事项有4点哦，是必须引起重视的，否则不仅达不到效果，还会伤及身体，特别是不可为了追求减肥效果，把强度加大导致适得其反。
【瑜伽练习须知】瑜伽的精进(niyama)指应遵守的道德准则，包括(1)清净(对身体和食物的清净，为“外净”;对内心污浊的清净，为“内净”)；(2)知足(不求自己份外之物)；(3)苦行(忍受饥、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守斋食、巡礼、苦行等等誓戒)；(4)读诵(学习经典、念诵圣音——唵“Om”)；(5)敬神(敬信自在天大神，为神奉献一切)等。
