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重庆特色瑜伽球课程

重庆特色瑜伽球课程

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适合对象:对瑜伽培训,兴趣特长等有兴趣学习的学员

课时:请咨询 班型:白天班,周六周日 班制:小班

开设课程校区:重庆总部,中渝爱都会店,两江新区店,九龙坡区店

课程介绍

正位燃脂瑜伽球介绍

是把球的弹性和滚动性、不稳定性结合起来,再配合哈他瑜伽正位体式达到快速瘦身的一种运动方式。

 其中包含了瑜伽球体式的正位、延展、摩擦、负重,理疗、瑜伽球舞韵、简单易学,瓶颈期老师、瑜伽球目前已经用于医学的康复理疗科,起到很好的辅助理疗效果。


第一天:上午理论分析:

瑜伽球的材质,如何选择适合自己的瑜伽球

瑜伽球的清洗方法 

练习瑜伽球的注意事项

瑜伽球的功效,大中小球的实用性

瑜伽球拜日式

跪球平衡,跪球辅助技巧

下午体式详解:

体式精讲、力学分析

腿部系列体式

臂系列体式

腿部手臂体式结合讲解

辅助手法详解,站姿系列

第二天:上午体式详解:

腿部体式加强系列

俯卧体式系列

坐姿体式系列

幻椅体式系列

三角体式系列

侧卧体式系列

下午体式详解:

腰腹体式系列

旋球式、环球式

蹦蹦球、跳跳球

团体合作

休息放松系列

排课思路指导

学校介绍

重庆冥想瑜伽品牌是重庆冥想瑜伽健身有限公司旗下高端瑜伽品牌,旗下拥有多名专业国际知名大师,瑜伽导师授教,由国家工商联指定瑜伽项目的培训中心,同时管理运营旗下多所教练培训基地,等多家知名单位合作瑜伽项目,月子中心等全国多家瑜伽机构进行合作,长年为其输送瑜伽导师。曾为全市多家合作单位提供教学和技术支持。由国家工商联指定瑜伽项目的培训中心,重庆瑜伽协会单位会员,并在2019湖南卫视中国有瑜伽带你上春晚的活动比赛中获得团体第三名,进入春晚录制

重庆冥想瑜伽培训

  • 课程数量

    5

  • 分校数量

    4

  • 学员评价

    0

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