济南篮球菁英全年班(144课时)

适用对象

体质较弱，免疫力低的小朋友

缺乏运动或没有运动习惯的小朋友

做事拖延、由于不决、缺乏勇气的小朋友

学习目标

学习基础动作，提升运动兴趣，培养运动习惯，参与团队合作，培养社交智力，提高抗挫能力。

LV3（专项学习）

基础知识：行进间运球的节奏培养（运球步、移动步）、团队意识的培养、传球的时机、空间感的培养、2v2的选位、3v3的选位

基础技能

运球：低手抛接球；高手抛接球；三威胁持球顺步突破、三威胁持球交叉步突破、原地过桥运球；原地囗袋运球；原地画圈运球、原地前后推拉运球、原地双球高低运球（左高右低、左低右高）、原地背后变向运球、行进间背后变向运球突破（交叉步）、原地过桥十体前变向运球、原地过桥十背后变向运球

传球：原地、行进间单双手胸前平传球；传球时机训练（目的针对挡拆）；3人行进间8字传球训练；全场传接球二打一、三打二投篮：行进间单手肩上（低手）投篮（三步上篮）、行进间单手肩上（勾手）投篮（三步上篮）运球一步（跳步）急停单手肩上投篮、运球两步（跨步）急停单手肩上投篮

脚步：碎步、前后步、转髋步、前交叉步、不同方向的滑步、一步（跳步）急停、两步（跨步）急停、坠步、后转身、开合跳、提膝单脚跳、

技战术：简单挡拆训练、简单传球切入训练、简单突破分球训练

LV3:

7项基础篮球知识+38项基础篮球技巧+10项身体能力提升(体能、小力量、弹性、敏捷、爆发、协调、领导力、反应、决策、稳定）

适应人群：6岁以下有一定基础、训练频率高、能坚持、肯努力并想去通过参与比赛来提升自己的小朋友建议训练周期：一周三练、144课时（全勤）。

U10 2.6m

培养目标：打牢与巩固基本功、了解基础篮球基础知识和比赛规则、树立孩子们的规则意识与竞争意识

进阶目标：能够组合、变通篮球基础专项动作、适应篮球对抗、能够从自我角度出发理解比赛、学会拼搏与竞争，

LV3(专项学习、专项提高)

基础知识:全场篮球比赛规则、对比赛有自我复盘的能力;对技术动作有一定自己

的理解;

基础技能

运球:原地双球体前胯下变向运球、原地双球体前背后变向运球、原地双球体前胯下背后组合变向运球、原地双球上步结合撤步胯下变向运球;口袋运球-坠步(结合锥桶+网球);上步及撤步的胯下变向运球、行进间组合变向运球强化、原地高阶组合运球(包含4个及以上基础动作)、结合网球的体前、胯下、背后变向运球、突破时机训练、

传球:原地、行进间单双手胸前平传球;原地、行进间单双手腰下平传球;原地、行进间单双手背后平传(击地)球;原地、行进间单双手脑后平传球;原地、行进间单手点拨平传球;传球时机训练(目的针对挡拆);3人行进间8字传球训练;全场传接球二打一、三打二

投篮:行进间单手肩上(低手和勾手)投篮(三步上篮);强化对抗上篮(并步);行进间一步上篮(低手、抛投)、欧洲步上篮、对抗欧洲步上篮、运球一步(跳步)急停单手肩上投篮、运球两步(跨步)急停单手肩上投篮

脚步: 碎步、前后步、转髋步、前交叉步、后交叉步、不同方向的滑步、一步(跳步)急停、两步(跨步)急停、坠步、后转身、开合跳、提膝单脚跳、

技战术:挡拆训练、传球切入、突破分球训练、手低手处理球训练、4v4基础战术

U12 2.75m

培养目标：以成人要求去规范孩子们的动作学习、打牢与巩固基本功、了解基础篮球基础知识和比赛规则、树立孩子们的规则意识与竞争意识

进阶目标：提高各项技能的要求、能够灵活组合各项篮球基础专项动作、适应篮球对抗、提升学员决策力、能够从自我角度出发理解比赛、学会拼搏与竞争。

LV3(专项学习、专项提高)

基础知识:全场攻防节奏、联防的概念和目的、篮球比赛规则、对比赛有自我复盘的能力;对技术动作有一定自己的理解;

基础技能

运球:原地双球体前胯下变向运球、原地双球体前背后变向运球、原地双球体前胯下背后组合变向运球、原地双球上步结合撤步胯下变向运球;体前变向拖曳步、胯下运球结合拖曳步、背后运球结合拖曳步、口袋运球-坠步(结合锥桶一网球);上步及撤步的胯下变向运球、行进间组合变向运球强化、原地高阶组合运球(包含4个及以上基础动作)、结合网球的体前、胯下、背后变向运球、突破时机训练、

传球:原地、行进间单双手胸前平传球;原地、行进间单双手腰下平传球;原地、行进间单双手背后平传(击地)球;原地、行进间单双手脑后平传球;原地、行进间单手点拨平传球;传球时机训练(目的针对挡拆)，3人行进间8字传球训练;全场传接球二打一、三打二

投篮:行进间单手肩上(低手和勾手)投篮(三步上篮);强化对抗上篮(并步);行进间一步上篮(低手、抛投)、欧洲步上篮、对抗欧洲步上篮、运球一步(跳步)急停单手肩上投篮、运球两步(跨步)急停单手肩上投篮、三种合球躲避协防上篮(高、低合球;横抱球)

脚步:碎步、前后步、转髋步、前交叉步、后交叉步不同方向的滑步、一步(跳步)急停、两步(跨步)急停、坠步、后转身、开合跳、提膝单脚跳、

技战术:挡拆训练、传球切入，突破分球训练、手低手处理球训练，3-2联防、2-3联防、1-2-1-1联防站位及防守

劲威体育课程升班考核

劲威体育教学体系为保障学员能有阶梯式的进步，特此设置统一形式的升班模式及升班考核。

下个年龄段LV3：

LV3课时要求：96课时以上

技能要求：掌握大纲内所有基础知识和基础技能。

升班考核：

一、基础知识：问答形式为主，若涉及到技战术则从战术板完成。（百分制）

二、基础技能：各项技术组合上篮测试，根据不同年龄段设置不同时间，在要求内按规定时间通过即算考核通过。（秒数）

考核机制：基础知识（分值）+基础技能（秒数）≤规定数值，即考核通过。

注：升班考核若未通过且年龄若超过当前班级或比赛年龄则由教练自行安排是否晋升下个年龄段的班级。