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武汉阴瑜伽

武汉阴瑜伽

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适合对象:对瑜伽培训,兴趣特长等有兴趣学习的学员

课时:0 班型:全日制,白天班,周六周日,暑假班 班制:小班

开设课程校区:武汉江汉校区

课程介绍

阴瑜伽介绍

 一、学习内容

 

  ●阴瑜伽的理论基础

 

  ●简介十二经脉阴经,阳经,任脉和督脉

 

  ●阴瑜伽序列拜云(调息)、阴瑜伽序列拜月(热身)

 

  ●三个学生讲拜云拜月

 

  ●阴瑜伽迷你拜日(脊柱系列)学习,脊柱系列体式及变体学习:融化的心,骆马它式,猫拉尾式,卧扭转式,鞍式,蜗牛式,狮身人面及海豹式等

 

 二、课程安排

 

  第一天

 

  早上

 

  阴瑜伽的理论基础

 

  ●什么是阴瑜伽

 

  ●阴瑜伽的特点

 

  ●习练阴瑜伽的好处

 

  ●练习阴瑜伽的注意事项

 

  简介十二经脉阴经,阳经,任脉和督脉

 

  阴瑜伽序列拜云(调息)

 

  阴瑜伽序列拜月(热身)

 

  下午

 

  ●十二经脉及任督二脉详解

 

  ●开髋体式及变体学习:蝴蝶式,半蝴蝶式,青蛙式,蹲式,快乐婴儿式,蜻蜓式,鞋带式,方形,天鹅式,睡天鹅式

 

  ●开髋体式排课

 

  第二天

 

  早上

 

  ●讲拜云拜月

 

  ●阴瑜伽迷你拜日(脊柱系列)学习,脊柱系列体式及变体学习:融化的心,骆马它式,猫拉尾式,卧扭转式,鞍式,蜗牛式,狮身人面及海豹式

 

  下午

 

  ●十二经脉及任督二脉上重要穴位学习

 

  ●脚及腿后侧体式,放松体式及变体学习:脚踝伸展式,脚趾蹲坐式,毛毛虫,婴儿式,鹿式,悬挂式,龙式,放松功

 

  ●阴瑜伽经络排课方式讲解

 

  ●阴瑜伽经络排课之学生实践排课讲课

 

  ●课程时间:2天

 

 三、课程价格

 

  ●原价

 

  ●3800元

 

  ●早鸟价

 

  ●2800元

 

  注:本课程为瑜伽教练提升课程,不接收零基础学员,学习需至少完成哈他的初中高级瑜伽教练课程或RYT200小时课程。

 

学校介绍

 湖北铂凌瑜伽是采用中国瑜伽协会教材,分别为CYA260、CYA400、CYA560班三个大类课程进行授课,学员将接受专业教材练习并获得专业考试,在专业的教学环境中获得中国瑜伽协会、国际瑜伽联盟、中国肚皮舞协会等协会颁发的各类专业的高级教练或导师证书,国际、国内双认证。其认证资格被中国及全球60多个国家和地区认可,拥有全国全球执教的资格。

湖北铂凌瑜伽

  • 课程数量

    16

  • 分校数量

    1

  • 学员评价

    0

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