一、瑜伽体位技术训练与精进强化 （100H）
1、瑜伽体位技术训练（80H）
通过加强肌耐力、开发肌肉伸展性、增强肺活量和体能，让学员在练习的过程当中熟悉体式，也熟悉自己的身体，逐渐掌握对身体和头脑的控制，懂得空间的建立和安全的概念。
2、瑜伽体位技术精进强化（20H）
学习如何在课堂中使用辅具工具，如何安全、有效、并充满爱与意识的去调整每一个会员，包括诱导式矫正方法和纠正式矫正方法。
二、教学方法（40H)
学习从不同角度、不同侧重点进行体式序列的编排，针对不同主题的课程合理安排呼吸、冥想和休息术在一节课中所占的比例。学习如何编排各类瑜伽课程顺序。
三、解剖学和生理学（20H)
从认识骨骼和肌肉开始，在每天的体式学习中带入骨骼和肌肉的解剖知识，让学员懂得骨骼和肌肉与每个体式的关系以及对练习的影响。配合呼吸法的练习，让学员了解呼吸系统的运作，身体的组成以及八大系统结合三脉七轮的学习。
四、瑜伽哲学、生活方式和概念（30H)
学习作为瑜伽老师的职业道德和行为规范，向学员节选介绍《瑜伽经》和《博伽梵歌》，着重讲解八支分法，并将八支分法带入到每天的练习和生活中让学员不断的深入感受。
五、教学实践 （10H)
1、口令训练
语言的魅力是极大的，相同的文字，不同的语气语调语速，都会让同一句话的意思变不同。老师在上课的过程当中，语言的引导占据课堂引导相当大的一部分，老师的语气语调会影响整个课堂的氛围。
2、沟通技巧
与会员的课下沟通是极为重要的，对于一位瑜伽老师来说，课下的沟通往往是决定这个老师是否有良好的修为以及亲和力的重要标准。
3、课程实习
从第三周开始，每天45分钟的体式教学模拟演练，全程录音或录像，以供学生课下再研究探讨。毕业前，每个学生有至少两次60分钟课程公开演练的机会。
合肥希里瑜伽，安徽省瑜伽**品牌，一个秉承印度传统教学和欧美精准教学理念的瑜伽培训基地，瑜伽修行者和教练的文化交融之家。
合肥希里瑜伽成立于2013年5月，坐落于合肥市繁华地段，专业致力于瑜伽教学和教练培训，全年开设超3000多节专业功效型瑜伽特色课程，拥有10多种瑜伽教练培训体系，多位教学10年以上和全美级认证的资深瑜伽导师组成专业的瑜伽教学团队。
建馆以来，希里瑜伽与业内老师、国内外知名瑜伽大师建立了长久的交流合作关系，拥有目前安徽省一家具备人力资源和社会保障部中国就业促进会、中高职工教育和职业培训协会双认证授权的教练培训中心，是目前安徽省一家通过全美瑜伽联盟RYT200注册认证培训学校，教学师资力量雄厚。
希里瑜伽一直坚持课程教学及培训功效，敢于保证所有学员的教学质量和后期就业、创业服务。毕业学员全部颁发国家瑜伽指导师专业能力证书和全美瑜伽联盟RYT200师资认证证书。开办以来，希里瑜伽已培养出几百名优秀的瑜伽教练，输送至全国各地200多家长期合作的知名瑜伽培训学院（中心）、会馆和健身俱乐部，为优秀瑜伽教练人才搭建了广阔的就业平台。毕业学员具备的职业素质和专业技能深受各大瑜伽馆和健身俱乐部的认可，他们中很多都已成为瑜伽行业内的精英和支柱。
在今后的发展过程中，希里瑜伽会始终以保障教学质量为*高准则，积极拓展更多的学习和就业机会，急行业之所需，想学员之所愿，用心全力打造中国瑜伽培训行业卓越品牌。
希里瑜伽安徽省一家由中华人民共和国人力资源和社会保障部中国就业促进会认证授权国家瑜伽指导师项目培训基地；
希里瑜伽是中华人民共和国人力资源和社会保障部中高职工教育和职业培训协会认证授权国家瑜伽指导师项目培训基地，成为安徽省由国家权威机构双认证授权的国家瑜伽指导师培训基地；
2016年6月5日，合肥希里瑜伽为千人孕妇瑜伽挑战吉尼斯世界纪录指定瑜伽指导机构。创始人王菲老师带领913名孕妈创造了目前世界*大规模的孕产瑜伽课堂，成功刷新吉尼斯世界纪录！
2016年8月，希里瑜伽成功注册并成为安徽省一家美国瑜伽联盟RYT200认证培训学校；
2016年8月，希里瑜伽应邀为搜狐焦点特邀单位，成功组织并举办了女子雅集希里瑜伽专场活动；
2016年9月，希里瑜伽携手铂SPA，将希里瑜伽私教品牌成功入驻万达威斯汀和皇冠假日酒店。
