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首先放松，然后把舌头的前三分之一轻轻的贴在上颚的那个凹槽前段，让舌头中间的三分之一放在凹槽里，也不要紧贴，自然就好。然后从喉咙送气，切记气息一定要从中间通过，也就是舌头和上颚之间（初学者的气息一定是从两边，也就是牙齿旁边通过，这就是没有掌握要领）。其实后面熟练之后就会发现，中间的那三分之一舌头不再需要放进凹槽中，只有前三分之一小小的贴住上颚的前端就行了。
2024/8/5 8:52:00
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