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平时多说、多朗读，读得多了，或许某一天你自己就找到了发音的窍门；另外，通过大量的磨练，使舌头柔软度提高，就会自然而然地掌握发p音的要领；或者找几个含有多个字母的单词，只要有空，就念这几个词来练习p的发音（用来练习的那个单词是распространять--распространить）后面两种方法的原理其实一样。练习这个音的前提是：舌头务必放松，舌尖轻轻地抵住上门齿齿根处（再强调一次：放松+轻轻地）。
2023/11/8 9:38:41
其他答案
tr把这两个音连在一起读，气要从嗓子里往外呼，舌头放松，多练几次就会有窍门，然后就能找到感觉了。
2023/11/8 9:40:20
1.平躺在床上。将头向床沿外挪出来一些，就是头一半悬在外面，然后将舌头放在上牙床上，轻声发音。
2.含一口水（别太满，占1/3的口腔），然后仰头，再发声。
2023/11/8 9:43:11
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