来源于网络
首先建议你先练弹跳！在练习速度时，比如(跳绳)练习起跳速度！
2021/1/5 12:32:36
其他答案
先了解规则。先学垫球，再学二传，再学扣球。具体战术是后面的事。注意多看看强队的比赛，尤其是女排。战术有很多。
2021/1/6 12:32:36
专注于青少年篮球、排球教育
最佳答案
