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握、划、挤、按、拨、挂、顶。一种风格是精疲力竭。作为初学者，可以练习初学者的招式，无限招式，太极招式，体验身体各个部位的要求，以求找到公式。
2021/2/1 13:40:00
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学习杨氏和一种中国传统太极拳(太极拳)，首先要学会如何抱膝和回卷双臂，包括向前、向后、左右看。经过三年的练习，你会进步很多。
2021/2/2 13:40:26
太极拳培训，传统陈式太极拳传承
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