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清脆的鸟鸣婉转悠扬，淙淙溪流，时而安静，时而欢跃，花草树木随风摇摆，柔美蜿蜒，到处弥漫着豁达和谐的气氛……聆听着台前授课者娓娓道来的引导语，会场上的教师都闭目凝神，畅想着所描述的画面，仿佛身临其境，这一幕就出现在-东营龙居镇中心小学周三的全校教师会议上，大家以最舒适的姿势体验着放松带来的惬意。
教师作为人类灵魂的工程师，担负着教书育人神圣职责的同时，也面临着许多无形的压力。压力对人有利也有弊，它既能使人产生积极的行为和情绪反应，也能使人产生消极的行为和情绪反应。如何让广大教师正确地面对压力，调整心态，缓解压力，以最佳的精神状态投入到工作、生活之中？学校请参加省级心理培训的梅老师就“教师的压力与管理”上了生动一课，
讲座中，梅老师深入浅出，以专业的眼光剖析了教师面临的压力，并通过大量生动的事例使教师们明白，可以通过“认知调整、情绪管理、时间管理、建构社会支持系统、职业发展、身心放松”等策略来自我管理压力，会场上的老师不时发出了会心的笑声。
文章开始所描述的就是她带着老师们进行的放松训练，在最后的互动环节中，话筒在会场不停地传递着，一个个真实而尖锐的问题冒了出来：缓解压力，还有其他方法吗？哪种方法最好？有老师说，一天的情绪都由学生决定，该如何调适？当学生的发展与老师的愿望大相径庭时，老师会着急发火，又该如何处理……梅老师都一一作了回答，使在场的老师听了都不由得直点头。
“顺其自然，当所当为”，走近心灵的家园，与四季相约，与阳光共舞，相信老师们在今后的工作中能学会正确看待自己，客观地认识世界，理性地进行归因分析，获得身心的健康。
（刘建军 谢占营） |
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| 编辑：jyb |
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