高考这三天，家长该怎么做 这些经验也许用得着

　　今天，高考第一天。

　　孩子们奋斗的三天，也是考验家长们的三天。

　　这三天，家长该注意些什么？又能为孩子做些什么？

　　昨天，记者采访了三位妈妈，让她们分享一下陪考经验，其中两位的孩子去年参加高考，另一位的孩子是今年某重高的应届生，心理素质和成绩一直不错。

　　后勤工作寻求最优方案

　　郭女士的女儿去年高考发挥不错，考上了华东师大的心理学专业。

　　每年考场离家里比较远的考生，很多会选择住宾馆。

　　去年，家长郭女士也是“包房”的一员。去年女儿的考场在转塘，离家里很远，郭女士和几个相熟的家长一起，在市区找了一个环境不错并相对较近的宾馆，开车到考场约20分钟左右。

　　“和学校的其他家长，一共包了十多个房间。为了节省资源，我们分组分工合作，找最佳方案。”郭女士的小组中，一个家长负责接送小孩，一车接送4个小孩，剩下的三个家长不去考场，在宾馆里负责其他的后勤。

　　“比如买好水果，中午提前点好菜，等孩子们接回来菜都准备好了，马上可以吃了午休，很节省时间。”郭女士说，家长在一起分工合作，还能互相聊聊天，很有好处，有助于缓解家长自己的焦虑情绪。

　　有些话家长不要聊起

　　“没必要在考场外面等，天又热，也很容易越等越焦虑。万一碰到年级第一小孩的家长，聊起来，心理落差很大的。每次模拟考多少分，考什么学校，多少分进什么学校，这些话题家长最好不要涉及，弄得自己很紧张。家长的一焦虑，情绪也很容易影响小孩子的。”

　　郭女士谈了自己的经验，高考中家长最能为孩子做的就是疏散缓解孩子的焦虑情绪，尤其是第一天也就是今天的考试。

　　“特别是数学考好后，每个孩子脸色都有变化。可以看看孩子的脸色，如果脸色很不好，家长可以故意说谁也说数学很难的，都考得不好。让孩子不要老纠结在过去的事情上。”郭女士说，女儿当时语文发挥并不是很好，但因为情绪调节及时，后面几门都是越考越好，比以往都发挥佳。

　　“晚上吃好饭，绝对不要提考试的事情，不要问考得怎么样。去散散步啊，做些不是很激烈的运动，比如打打乒乓球都很不错。再回房间看会电视，早点休息。”郭女士说，她给自己的要求就是，尽量让孩子和自己都保持一种平静的情绪，把外界的干扰降到最低，为此她没有带电脑来，也尽量不用手机。