大众网综合讯   你知道吗？世界睡眠日是每年的3月21日。2017年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，远离慢病。高新一中各班利用班会时间召开了“健康睡眠”的主题班会。

众所周知，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国，其目的就是呼吁人们关注睡眠健康，享受美好生活。本次班会课上，师生们列举了许多睡眠问题引起的疾病，睡眠不良给人们带来的各种困扰。此外，师生们讨论并共同制定了许多保证睡眠的具体方法：1忌睡前吃东西，2忌枕头过高，3忌睡前玩手机、电脑，4带饰物入睡，5忌睡前饮浓茶、喝咖啡，6忌蒙头而睡。

通过本次班会课，广大同学充分认识到健康睡眠的重要性，也了解到众多保证健康睡眠的具体方法，对同学们的健康成长起到了不小的作用。