网球单反击球有哪些技巧

  想要练好打单反,首先你要多打，可以让你有更多的经验，多打之后就可以准确地判断来球，这是*重要的！以下是小编为大家整理的关于网球单反击球的技巧，欢迎阅读!
  怎样打出漂亮的单反：
  在网球赛场上，相信绝大多数人都认为*潇洒的动作当属完美的单反球了，这里我们要给大家详细介绍如何打出漂亮的单反求，希望网球爱好者能从中找到对自己有益的部分。首先，我们要解说的是，究竟什么是网球单反，什么是网球双反。
  首先一定要明确一个观念，击球速度是由拍头的速度决定的，你的手对拍子握力再大，你的身体体重再大，对击球效果是没有影响的。因此，请放松，把注意力放在如何提高拍头速度上，越放松，拍头速度越大，击球就越有力。
  准确的来说是拍头的角速度，击球要把拍子转起来，让拍头飞起来，别控制。也就是拍头要绕着拍尾转动，不能拍头拍尾同一个速度的向前推送，这样产生的拍头速度非常小，击出去的球也就软弱无力。
  第*、双反是靠双手的协调用力，不能有任何一支手过分用力，否则就造成击球不准和力量分散。
  第二、单反在开始学习的时候*主要的问题是控制单反的小臂肌肉群力量不足，因为这块肌肉在普通人的生活中很少用到，所以本来的锻炼不够，因此造成在开始的时候控制不住球拍和球的线路。解决的方法是加大和延长你拉拍的线路和提早拉拍，以肩部的力量弥补小臂的不足。
  第三、单反和双反有矛盾性，一般不可能同时掌握好。因为单反的手臂力量过大，再打双反的时候必然失去双臂的平衡。
  网球单反击球的技巧：
  1、握拍：大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。实际上*好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。请参考科尔腾的单反握拍。
  2、拉拍：单反的向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉，而不应由持拍手单独后引。在后拉过程中，持拍手可完全放松，只需保持手腕固定、肘关节一定要保持一点弯曲，切不可完全伸直，肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。注意单反的拉拍动作要采取完全封闭式的站位。
  3、击球：在开始向前挥拍时，非持拍手放掉球拍，并保持在原来位置，而持拍手向前挥动球拍，在向前过程中手腕必须保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牵引球拍。在击球点的位置，球拍必须于身体的前方(与双反*大的不同之一)。
  4、随挥：在接触球后不可立即放松手臂肌肉，而仍应保持力量，感觉在向前上方推送球(注意：是向前上方推送球的感觉而不是抽球的感觉)。身体尽量保持侧向更长时间，直至球拍牵引身体转向。而结束的动作为球拍直立向天，手臂随挥直高于肩膀的位置。单反被认为是网球所有技术中*潇洒的，我现在想和各位分享一下心得，希望对大家有所启发。
  旋转拍子，使拍头产生巨大角速度，击球时拍头指向左侧，说明拍子已经水平转动了180度，这是击球能量的来源。
  惯性作用下，在随挥过程中，继续旋转球拍，结束时拍头指向了后方，整个过程经过仔细计算拍子旋转了450度。从向前挥拍开始，到击球结束，重心始终落在前脚。持拍手向前挥拍，另一只手向后挥动，保持身体平衡，身体始终保持侧身姿势。