网球有哪些常见的步法及击球方法

  今天小编给大家介绍一下网球常见的步法特点和发力击球的技巧，学会这些之后也许会提升很多，*重要的是小编希望每个人都能够在这篇文章中找到适合自己的训练方法，或者适合自己的训练技巧。话不多说，就让我们开始吧！
  首先是正手击球的步法特点，正手击球的步法分别东方式正手击球和西方式正手击球。东方式正手击球要充分利用身体重心的前后移动来打球，因此一定要保持向前迈步击球的步法，一般常采用关闭式步法，侧神迎接来击球，击球前重心在后脚，击球后重心要放在前脚上。西方式正手击球主要用转肩的力量来提拉上旋球，所以击球时重心要落在后脚上，常常采用开发式步法进行击球。
  第二就是反手击球步法的特点，单手反拍击球的时候，右脚先要跨过左脚，然后保持背对击球，击球时重心要在前脚。当双手反拍击球的时候，基本要有两种站姿，一种是侧对来球站立，一种是双脚对球网开放式站立。
  第三是发球的步法特点，发球不论是在右区还是左区发球都要保持右脚的脚尖指向右网柱，并且两脚尖的连线指向相应的发球区。开始挥拍前，重心在前脚，然后随向下向后的挥拍而同时将重心后移，再随着上举球拍向前蹬腿，利用重心前后移动的力量来增加发球速度。另一种是后脚靠近前脚的发球步法。随着上举球拍的结束，准备向上击球之前，让后脚靠近前脚，平稳地向前移动重心，保持双脚同时向上发力击球。
  接下来就给大家讲一讲如何发力击球，我们在任何一项击打和投掷类的体育项目的动作目标都是相同的，是作用物达到*快的速度，我们今天讲述的网球就是使球拍获得*快的拍头速度。我们在网球击球的时候，要求积累蹬地和转跨的力量，能量要通过上半身传递给作为轻部分的手臂，整个动作流畅和。
  发力的关键就在于蹬地和转腰。手臂要保持放松，这样球拍才能拥有被甩出去的感觉，在途中与球的碰撞完成击球。手主要是用于控制拍面角度和挥拍轨迹。我们在转体发力击球要注意挥拍的时候一定要围绕腿部和身体的轴心转动，保持击球时身体平衡；第二就是步伐的调整是高质量击球的前提，上面的步法介绍与已经给大家说过。
  第三就是好的发力应该要像拳击运动员一样腿和腰部要具有爆发力，所谓力始于足，主宰于腰部，行动在手上。我们在击球的过程中要有球拍被甩出去的感觉，在拍速*快的时候与球相撞，只要控制好拍面的角度和挥拍的轨道，拍速越快球旋转的越多，保险系数也就越高，也不是靠着球拍减速来减少失误。