郑州站 [切换城市]
众众网全国页 众众网郑州站 新红旗教育 心理咨询师考试经验分享:健康情绪是生命的基石

心理咨询师考试经验分享:健康情绪是生命的基石

来源:网友投稿 时间:2020-03-19

小编为您整理了心理咨询师考试经验,希望对您有帮助

  情绪是人对客观事物态度的体验,人的情绪与肌体的健康有着极其重要的关系。良好的情绪是人的精神与躯体健康的前提。反之,消极和不愉快的情绪促使人的心理活动失衡,导致精神活动失调,对肌体健康产生十分不利的影响。

  湖南有位大学生,大学期间各门功课*都是优良,毕业后被分配在一个偏远闭塞的小镇上。从梦想的伊甸园,进入平庸、繁琐的现实,他觉得像从天堂掉进了地狱。为了改变自己的命运,他把全部的希望都寄托在研究生考试上,并将这看成他生活的惟一出路。但是,由于诸多的烦恼困扰,他名落孙山了。为了自己的前途,凭借着强大的意志一次又一次捧起书本,却因极度的烦恼而毫无成效。第三次失败之后,他停止了努力。悲哀、苦恼、绝望将他紧紧地包围,他开始天天喝酒买醉,不再上班,它的精神已经彻底地崩溃了。短短的四年,竟成了一生的终结。

  可见,烦恼虽然只是一种情绪,但却具有强大的破坏力,一旦我们沾染上它,并主动放弃我们的努力,它就会像指挥木偶一样指挥着我们,使我们生活在痛苦之中。人在烦恼时,可使意志变得狭窄,判断力、理解力降低,甚至理智和自制力丧失,造成正常行为瓦解。烦恼不仅使我们的心灵饱受煎熬,同时它还会摧毁我们的肌体。流行病学的研究成果显示,紧张的生活事件如战争、迁居到不同社会文化和地理环境中、生活方式和社会地位的改变等原因,使高血压、溃疡病等身心疾病的发病率明显增加。有人研究发现,丧偶六个月的妇女,其冠心病的发病率为正常妇女的6倍。把两只同窝的羊羔放在温湿度、阳光、食物相同的条件下生活,仅在其中一只羊羔旁拴着一只狼,让它总能看见狼,结果这只羊羔在极度恐惧中,不思进食,逐渐消瘦而死,而另一只羊羔则健康地生长。

  那么,应该如何摒弃烦恼、保持健康的情绪呢?我以为可以从以下几方面入手:

  一.培养幽默感。幽默感是有助于一个人适应社会的工具。当一个人发现不协调现象时,一方面要能客观地面对现实,同时又要不使自己陷于激动的状态,最好的办法是以幽默的态度应对,往往可以使本来紧张的情绪变得比较轻松,使一个窘迫的场面在笑语中消逝。幽默是人们的一种心理行为,学会幽默可以减轻心理上的挫折感,求得内心的安宁。幽默还是一种自我保护方法,对心理治疗的施行特别有帮助。幽默感强的人,其体内新陈代谢旺盛,抗病能力强,可以延缓衰老。

  二.增加愉快生活的体验。每一个人的生活中包含有各种喜怒哀乐的生活体验,可以多回忆积极向上、愉快的生活体验,有助于克服不良情绪。

  三.使情绪获得适当表现的机会。人在情绪不安与焦虑时,不妨找好朋友说说,或找心理医生去咨询,甚至可以一个人面对墙壁倾诉胸中的郁闷,把想说的说出来,心情就会平静许多。

  四.行动转移法。克服某些长期不良情绪有多种方法,常用的是用新的工作、新的行动,去转移不良情绪的干扰。贝多芬曾用从军来克服失恋的痛苦,不妨是一种好的选择。

发现好课

通过上面的信息,相信你对文章标题的信息有了更多的了解。

郑州新红旗教育优秀的培训机构,开设资格证考试、更多就业技能、心理咨询师培训、企业人力资源管理师、营养师培训、碳排放资格证培训、家庭教育培训、二级心理咨询师、三级心理咨询师、一级人力资源管理师、二级人力资源管理师、三级人力资源管理师、公共营养师培训等课程。如果你想了解更多新红旗教育的信息,我来帮您,您可以点击“我要咨询”或“拨打电话”与我们联系。

郑州新红旗教育

郑州新红旗教育

资格证考试专业机构

上课地点:二七校区
特色课程:郑州人力资源管理师课程,郑州人力资源管理师资格培训,郑州人力资源管理师培训机构,郑州学习人力资源管理师,郑州人力资源管理师一级培训班,郑州二级心理咨询师哪个培训机构好,郑州心理咨询师考前辅导,郑州心理咨询师面授培训班,郑州培训婚姻家庭咨询师,碳排放管理师,郑州二级营养师培训
免责声明:机构动态部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

郑州新红旗教育

  • 课程数量

    13

  • 分校数量

    1

立即咨询

相关推荐