距离司法考试越来越近了，我想现在每位司考生面临的问题就是紧张，经常坐立不安而无常复习，这是所有司考生都会面临的难题。司法考试冲刺阶段直接决定了司考的成败，所以司考生在冲刺阶段需要保持轻松积极的状态备战司法考试。
距离司法考试越来越近了，我想现在每位司考生面临的问题就是紧张，经常坐立不安而无常复习，这是所有司考生都会面临的难题。司法考试冲刺阶段直接决定了司考的成败，所以司考生在冲刺阶段需要保持轻松积极的状态备战司法考试。
在司法考试冲刺阶段，司考生都会做大量的习题，但随着做题时出现的对错同时动摇着司考生的心。司考生的心跌荡起伏直接影响了司法考试的成败。司法考试冲刺阶段司考生无论运用什么方法，必须让自己的轻松下来，才能以好的姿态备考司法考试。
1. 找高兴愉快的事与亲朋好友一起讨论。
找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的愉快故事，与家长在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃起来。司考生的身心就自然而然的融入其中;或者有意识地做些家务，如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以适当地去找同学轻松轻松，因为有着共同奋斗目标的同龄人在一起可以互相鼓励，找到慰藉。
2. 在司法考试冲刺阶段，就要注意合理饮食和保证充足的睡眠。
不用刻意地吃得特别好，如果肠胃不适应的话，反而会收到负效果。考试前既不可空腹，也不可过饱。要忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”也是保证最佳身体状况的方法。很多身体不适的原因也有心理紧张的因素，可以参照消除紧张感的方法使自己放松，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。
3. 考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。
精神准备除了要凋整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。看考场后，心里不断暗示自己：我的座位真好，我一定能正常发挥。这些准备工作都能缓解怯场心理。
4. 在适当的时候多做运动
研究证明，多做运动可以帮助司考生放松心情，可以迅速帮助司考生恢复精力，利于司考生的身体健康。
5. 深度呼吸
人的生理活动当中，最奇妙的真的要算是呼吸了。深度呼吸静心用口呼吸，躺势为好，把嘴巴张开到大大的，深深吸满、轻松快速吐出，不加控制，持续不间断，持续40分钟。也许呼吸几分钟后，“启动”就发生了，也就是头脑被“生物性地”瓦解，潜意识自然打开，“内在的关照者”就会看着一切发生，那些潜藏多年的能量会流动起来。呼吸结束，整个人就像一尊佛，就完全放松下来。
司法考试冲刺阶段出现紧张是每位司考生都会面临的难题，以上总结的五个放松心情的方法希望对广大司考生有帮助，祝司考生轻松复习。
