半鱼主式以脊柱为中心扭转上半身，可以矫正脊柱的变形，同时还可以调整左右的平衡感，锻炼支撑脊柱的肌肉。
半鱼主式以脊柱为中心扭转上半身，可以矫正脊柱的变形，同时还可以调整左右的平衡感，锻炼支撑脊柱的肌肉。
1、双腿伸直端坐。
2、向内侧弯曲右腿，并将其放于左大腿上方。
3、左手搭在右腿上，右手绕过背部，尽可能握到右脚脚尖。
4、伸直背部肌肉，慢慢向右扭转上半身，转向身后时进行3次下部呼吸。结束后慢慢将上半身返回至正面。
通过上面的信息，相信你对文章标题的信息有了更多的了解。
深圳心合六艺国学优秀的培训机构，开设兴趣特长、乐器培训、少儿乐器培训、少儿棋类培训、更多儿童兴趣、手工技艺培训、书法培训、棋类培训、古筝培训、二胡培训、笛子培训、古琴培训、琵琶培训、葫芦丝培训、箫培训、少儿古筝培训、少儿笛子培训、少儿古琴培训、少儿琵琶培训、少儿葫芦丝培训、少儿箫培训、少儿围棋培训、少儿书法培训、少儿国学培训、茶艺师培训、硬笔书法培训、软笔书法培训、围棋培训、竹笛培训、少儿竹笛培训、少儿硬笔书法、少儿软笔书法等课程。如果你想了解更多心合六艺国学的信息，我来帮您，您可以点击“我要咨询”或“拨打电话”与我们联系。
兴趣特长专业机构
