网球初学者正手常见问题

　　问题1：引拍幅度过大

　　纠正方法：腋下夹球，感知正确的挥拍幅度

　　正手击球时，手臂的自由运动很容易造成引拍幅度过大，击球过晚。这里有一个改进的小窍门。首先，在腋下夹一只网球，引拍过程中球不能掉下，击球后，好像要有意放开腋下的球一样，向前方进行随挥。这样做，引拍时腋下会自然地夹紧，击球手臂不会完全伸直，随挥时手臂的开放也不会过大。

　　问题2：没有转体

　　纠正方法：用矫正法记忆身体运动

　　正手击球时，如果没有进行转体，那等于只是用手臂在打球。若能进行正确的转体，即使没有强健的肌肉，也能打出力量十足的球。引拍时身体的正确动作是，轴心脚膝盖以下的小腿部分保持与地面垂直，沉腰、屈膝降低重心，转体。击球时，转体动作随挥臂动作进行回收，就形成了身体的自然回转。注意，当回转动作完成时，轴心脚只是脚尖着地。 需要说明的是，在身体回转的过程中，前脚的落位非常重要。前脚位置往往随握拍方式的不同而有所变化。以右手持拍为例，采用东方式握拍时，左脚脚跟位于轴心脚(右脚)脚尖的延长线上，这样*容易打出力量;采用西方式握拍时，左脚脚尖位于轴心脚(右脚)脚跟的延长线上，以便能够在近身处自然发力击球。

　　问题3：引拍时机忽早忽晚

　　纠正方法：保持正确的引拍节奏

　　正手出现问题，多数情况是由引拍时机不正确引起的。引拍过早或过晚，都可能导致击球不稳定。在你决定将用正手击球的瞬间，立即转体开始引拍，球落地反弹时，已完成引拍动作，这样的时机才正确，任何时候都要保持这种节奏。