跆拳道是一项充满个人表现力的运动，要求选手在对抗中能全身心投入，促使自己克服畏惧心理，不仅要与对手比拼，更要不断战胜自己，超越自己，保持积极进取的旺盛精神。本文就跆拳道的攻防意识进行分析整理，以供同好参考。
在进行各种运动后，疲劳反应也时时困扰着你我，甚至影响到工作生活。其实运动性疲劳是由于运动引起的运动能力和身体机能暂时下降的现象, 是运动阶段必然出现的生理功能变化，它大体分为肌肉疲劳、内脏疲劳、神经疲劳等。人体只有经过一定程度的疲劳, 才能获得超量恢复, 使机能能力得到提高。因此，适当的运动性疲劳是必要的，但如何尽快消除它给我们带来的影响呢?
每次看别人表演跆拳道时总是羡慕不已，我们应如何训练跆拳道呢?
小贴士
