经常看到有不少学员由于各种原因，不喜欢做热身准备，也不做休息术或者放松，就匆匆离开或者淋浴了。这真是特别不可取的，我们锻炼身体的是为了获得身体的健康，在这部分练习者心中，只是把锻炼当做是完成了一项被逼迫而进行的任务，这是对自己身心极不负责的一种表现，久之身体必然会出现各种非正常的病理现象。
瑜伽的练习过程和我们的工作的过程一样，都会遇到瓶颈。以下六个方法，能有效帮助瑜伽爱好者们解决瑜伽练习过程中的瓶颈问题。
瑜伽是一项最经济、最安全、最自由的健身方式。也正是因为这样，现在有越来越多的人开始瑜伽，并且爱上瑜伽。
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