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安全实用作为制定课程和授课的重要标准
高新校区（历下区）
400-029-0979转10019
推荐理由：
老师教学水平还是不错的，能及时解决学员出现的问题，机构的服务也比较正规。
加入shiva-yoga教师培训课程，蜕变将从此刻开始
海辰店,奥体中心店,伟东新都店
400-029-0979转5058
推荐理由：
老师真的超级赞！每节课每个老师都会下来挨着纠正动作 很专业 前台的姐姐们也都巨好！所以上课的人略多教室就显得有点小啦
IRSC国际注册职业技术认证中心济南授权培训基地
总部（槐荫校区）,市中校区
400-029-0979转135712
推荐理由：
校区离家很近，交通方便，师资力量雄厚，老师们都很有耐心，服务态度好，环境很好。
国内瑜伽、肚皮舞国际认证培训基地
和谐校区（槐荫区）
400-029-0979转13728
推荐理由：
课程安排比较合理，服务周到，交通便利。
办学十余年全国十余家分校，稳定开课，知名导师授课
纤然国际静舞团（市中区）
400-029-0979转11689
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【品牌印象】很不错的舞蹈培训机构，练习厅很好的环境，有5、6家分店，我选择了大观园附近这一家店，虽然店不是很大，但也有办公室，更衣室，两间舞蹈室。老师水平很高，教的挺细心，
济南凹凸教育咨询有限公司
总校（历下区）
400-029-0979转19840
推荐理由：
老师教学态度认真，对学生负责，教学环境温馨，服务人员态度很好。
亚洲教练培训专业机构！未来十年健身行业将较具发展潜力！
总部（历下校区）
400-029-0979转5277
推荐理由：
学校的环境和设施都不错，白天晚上都有课，学员可根据自己的时间选择上课时间，瑜伽老师根据学员的个人接受情况进行授课，因人而宜，比较喜欢！
十二年全国十余家分校，稳定开课，知名导师授课
洪楼校区（历城区）
400-029-0979转17057
推荐理由：
老师教学水平还是不错的，能及时解决学员出现的问题，机构的服务也比较正规。
济南专业的舞蹈培训中心，课程较全，价格全市较低！
新鲁大厦分校,总校
400-029-0979转5873
推荐理由：
服务很好，态度很好，因为我还没有去上课，但是感觉老师的素质还是可以的，
体育总局全国街舞执行委员会会员单位
和谐店（槐荫区）
400-029-0979转4567
推荐理由：
年轻的老师，激发学习的热情，给予满满的正能量
小贴士
1.商卡排毒瑜伽在清肠排毒结束后，不能马上进食，需要在休息一段时间后进食，其目的也正是保护脆弱的粘膜。安全的方法是，在结束后45分钟到一个小时之内，进食流质或半流质食物，并且，当天其余几次的饮食也必须清淡，最好不要进食固体食物和肉类。在接下来的一两天内，也要注意保证饮食的品质。
2.瑜伽调息(pranayama)首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。要注意四件事：(1)“处”，指气息吸入后，气息在胸腹之内所到达的范围;气息吐出以后，气息在宇宙中达到什么地方。(2)“时”，指呼吸的时间。(3)“数”，指呼吸的次数。(4)“专注一境”，在呼吸时，要将意念专注在某一点上，不能分散。
高新校区（历下区）
400-029-0979转10019
