一直在奔跑于减肥当中的妹子,总是爱嫌弃自己身上的不足,谁都想要成为像吴佩慈那样的“九头身”美女,然而现实却没有那么容易,手臂上的“拜拜肉”是不是让你很烦恼?如何才能够瘦手臂甩掉上面的“拜拜肉”?
练习瑜伽久了,就会自然而然的喜欢安静,喜欢,喜欢时不时回到自己的内心世界。经常有人问我:什么是瑜伽的高境界。
针对症状 。工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。
春暖花开,瑜伽好时节。不过,春季联系瑜伽的注意事项有4点哦,是必须引起重视的,否则不仅达不到效果,还会伤及身体,特别是不可为了追求减肥效果,把强度加大导致适得其反。
【艾扬格瑜伽学习小贴士】艾扬格瑜伽以安全缓慢著称,可以磨练毛躁的性情。但正如很多瑜伽师指出的,过于依赖器械道具的一个不良后果是培养了人的懒惰意识,忽视自身体能的增加。因此,学习这种瑜伽体系时,要尽可能地挖掘身体潜力,最终扔掉工具而不是终生依赖。