眼镜蛇式能使脊柱得到伸展，有助于使轻微错位的脊椎骨盘重新恢复正确的位置，还能纠正月经失调，这个姿势属于中难度的姿势。
饱满丰挺的美胸是众多MM都梦寐以求的，但是很多MM在看到自己胸部一马平川时，总会一次次地感叹命运的不公。
一直在奔跑于减肥当中的妹子，总是爱嫌弃自己身上的不足，谁都想要成为像吴佩慈那样的“九头身”美女，然而现实却没有那么容易，手臂上的“拜拜肉”是不是让你很烦恼?如何才能够瘦手臂甩掉上面的“拜拜肉”?
盈盈一握小蛮腰，谁不想拥有迷人的小蛮腰呢?可现实是由于久坐不运动，腰部的肥肉越堆越多。
【瑜伽体式做不到的主要原因】原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。稳定肌不能提供起始运动的支持基础。心理因素(例如紧张或者松懈)，比如倒立类体式。
