学习时长及内容哈他200H 流瑜伽115H 高温45H一．体位法1.深入研习超过100种从初级到中高
【万千理念】“万千”的寓意：丰富、包容。★致力于万千民众受益于瑜伽，获得身体的健康平衡、心情的快乐平
能量流瑜伽能量流瑜伽就是在在从一个体式进行到下一个体式的同时，通过适当的呼吸和能量锁让身体产生热量和
肩颈理疗肩颈理疗瑜伽可以改善气血不通畅问题，肩颈对于每一个人来说都非常重要， 如果气血不通畅那么血液
树式要求练习者用单腿站立。如果单腿站立有困难，可靠着墙壁或者柱子练习。对于一般练习者来说，树式能够调节和强健他们的关节和骨髓。它能够增强双腿和双脚的柔韧性，扩大胸围。这是一个易于练习的姿势。
龟式主要锻炼了颈椎的灵活性，对于塑造脖子的线条，消除双下巴有很大的帮助。
明明懒得要命的你，是不是也想不运动就拥有一双美腿?赶快试试这套专门为你量身打造的瘦腿操吧，睡觉前分分钟搞定“大象腿”。
六个瑜伽减肥动作，快速消灭腹部赘肉。在夏季最让人难以忍受的就是别人都秀小蛮腰，而自己只有水桶腰。因此，就必须要做大量的运动来消灭腹部的赘肉了。瑜伽六个减肥动作快速消灭腹部赘肉。下面跟着小编一起来看看。
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老师挺好的 总体很满意
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已经报名了，下个月开班，老师认真负责
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课程挺好的呀，上了几节课了，性价比很高，老师很专业，会员值得学习
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学校环境还不错，老师教的也挺好的，学校效果还可以，值得学习
【商卡排毒瑜伽宜忌】宜清早，保持空腹，瑜伽冥想、热身后进行练习。忌，患有心脏病、胃溃疡和十二指肠溃疡以及肾功能不全者(包括患有肾炎)应避免做商卡洁肠。高血压患者不建议使用盐水，高血压患者要提前告知教练，在教练指导下进行。
