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班 制：3课时
课 时：滚动开班
班 制：3天
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瑜伽一直以来都是一种非常好的减肥运动，它不仅可以起到有效的燃烧脂肪的作用，还能帮助肌肉的延展拉伸，对于身体的肌肉线条有很好的重塑性， 小编就要介绍给大家一套瑜伽瘦腿操，帮助大家通过几个简单的瑜伽动作达到瘦腿的目的。
瑜伽行者认为，人体四大不调，造成失去平衡，则身心有病或成病，四大调和，百病无生，令身心喜悦!
瑜伽能不仅能让你得到心灵的净化，还能为你由内而外的排毒减肥，轻松打造易瘦体质的同时还可以达到塑形的作用，下面，小编为大家介绍9种瑜伽动作，让你从头瘦到脚。而且提臀又丰胸!!
瑜伽是适合准妈妈的一项运动。在怀孕期间练习瑜伽有助于孕妇调节心情，舒缓紧张感。那么，孕妇瑜伽动作要怎么做呢?想了解孕妇瑜伽动作的，下面就为大家详细的介绍一下孕妇瑜伽动作应该怎么做。
已经开始学习了，觉的整体不错
已经报名了，下个月开班，老师认真负责
已经上课了，教学不错，挺满意的
课程挺好的呀，上了几节课了，性价比很高，老师很专业，会员值得学习
【阿斯汤嘎瑜伽练习小贴士】阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。
