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很多女性想要减压才开始练习瑜伽，但她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻，容貌上也的确更年轻。瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。有人把瑜伽称作“不需要动刀子的的面部手术”。
瑜伽操不是每一个动作都难做，初学者可以选择容易的开始练习，并且瑜伽节奏舒缓，可以很好地调节身心，对女性塑身保健起到很大帮助。推荐每天5分钟瑜伽减肥动作，这套动作瘦腿瘦手臂，塑造肢体完美线条。对瑜伽有兴趣的朋友不妨尝试一下，不要求动作有多准确，只要用心去完成每一步瑜伽减肥动作就可以了。
瑜伽是源自于古印度的一种身体运动方式，对于健身很有帮助，对于减肥瘦身也有很好的效果，近年来，采用瑜伽进行减肥的人开始渐渐增多，一些也在联系瑜伽。下面就让小编来给大家介绍一些快速减肥瑜伽的招式吧。
练习瑜伽不可强求。身有练，简单中见无数丰富的内容;心有境，让你感受自然而平静;思有悟，让你打开身体的能量源泉。懂得了这些，你就练懂了瑜伽。提示：瑜伽不是去做难度动作的杂技。
已经开始学习了，觉的整体不错
已经学习了，感觉还行吧
和朋友两个人去学习的 听说口碑不错就报名了 还需要再上课看看效果
现在在在上课，老师教的还不错，上课环境也挺好的
【瑜伽体式做不到的主要原因】原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。稳定肌不能提供起始运动的支持基础。心理因素(例如紧张或者松懈)，比如倒立类体式。
