瑜伽减肥操一直拥有着很好的口碑，尤其是在瘦身塑型上。瑜伽减肥操包含着伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，在一定程度上很有利于身体健康!早上睡醒后，在床上进行简单的晨醒瑜伽减肥操，配合上腹式呼吸法，对于腹部的减肥很有帮助!下面就来看看晨醒瑜伽减肥操的分解动作。
老实说，不是每个人都能按着健身课的课表来安排自己的时间，但不管是伏案工作或者是玩手机，时间长了身体就就容易感到各种酸痛不适。如何简单地调理这些因生活习惯带来的小毛病——例如腿疼、脖子和背部僵硬。不管是因骑车造成的疼痛，还是用电脑太多造成的肩膀疼，这些拉伸动作都会有一定帮助。不一定非要去到健身房，只要在家里或者办公室找到一个小空间就足够了!
丰满坚挺的美胸让男人心动，也是众多美女所渴望的，可很多美女脸蛋漂亮，但缺少美胸，很是遗憾，有时感叹不公。
瑜伽动作消脂去水肿，塑形美体两不误
【瑜伽体式】在身体中有两个凹穴，一个是bij gupha 即种子凹穴，它是和男女生殖器有关，另一个是gian gupha 即知识凹穴，它是和舌头口腔有关，唱诵梵音时舌头在口腔内的运动相当于bij gupha 中男女生殖器。在口腔顶部的硬腭上有84个穴位，舌头各个部分的运动都会刺激这些穴位。而大脑的视丘下部区域可以接收到这些穴位被重复刺激所制造出的脉冲，它将这些脉冲刺激编制出各种信号来调节身体各个腺体分泌化学成分。同时视丘下部也控制诸如饥饿、口渴、体温和睡眠等生命功能，它也是调节情绪、冲动的行为和
