美颈瑜伽，是一个舒缓的瑜伽动作，可以缓解颈部的疲劳，还可以加强柔韧性，下面就和小编来瞧瞧这套美颈瑜伽应该怎么做吧。
你在家跷二郎腿的时候妈妈有没有一巴掌拍过来?除了不好看不雅观之外，跷二郎腿还会毁掉腿型，甚至影响健康，年轻时不知道，老了就有得烦了!
其实，很多妹子都被异常粗壮的小腿困扰，虽说不是什么缺陷，但穿短裤、短裙的时候总是感觉有那么一点不协调、不匀称。今天给妹子们推荐六个瑜伽体式，让你的粗壮的小腿匀称起来!
当你走进一间你不熟悉的瑜伽教室时，好的瑜伽礼仪会让你迅速适应环境。瑜伽礼仪也是日常行为礼仪的一种，只是针对特定的瑜伽教室环境有它的特殊性。下面让我们一起了解一下属于瑜伽特有的礼仪吧!~
老师服务态度很好，上课比较专业。
报名的瑜伽教练，已经上课了，还不错
正在学习中，挺好的，
老师教学水平非常好 体型有所改善 学习环境很好
环境不错，教室很干净，器材很多，课程很丰富，老师有着多年的瑜伽经验，能够因材施教，对我们课程上的学习帮助很大，教学水平高，环境好，非常值得学习，上课氛围很好，既修身养性还锻炼身体，还有很多其他课程也同样值得学习，课程内容很丰富，适合所有零基础的朋友们
【环境】干净整洁 【交通】便利 【师资】老师专业认真有责任心！ 【服务】热情贴心 【效果】比较容易学会 【选择理由】专业
【瑜伽培训】商卡是哈达瑜伽的主要清洁法之一。有两种：一种完全的商卡，叫PoornaShankhaprakshalana，是对消化道的完全清洗，通常为瑜伽修行者采用。在准备和注意事项上非常讲究，比如在一定的天气情况下不能做，到排除液体接近水时必须结束，同时还有很具体的严格饮食控制方法。另一种叫LaghooShankhaprakshalana，是一种简化的程序，对食物的控制相对简单，可以每周每月做，整个过程并没有严格的讲究，时间上也相对简短,目前在瑜伽习练者中普遍采用。
