瑜伽初学者常犯错误
为了让自己的腰身苗条，并拥有紧实的小腹，每天可在家里做下面4个最有效的瘦腹瑜伽动作。记得坚持哦!
因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。
按下面图的动作做,每个动作重复20次,给你漂亮身材。1星期减了2公斤,不用控制食欲.但一定要坚持每天每个动作做20次.这也是小编从网上收集到的，希望能给女士们有所帮助，供大家参考学习，练出漂亮身材哦。
5.0分
刚来的第一天就被这里的环境 以及每个学员学习气氛感染到 地点交通也很方便就在地铁口不到五百米美女小姐姐很多 师资力量很强大 老师讲的比较通俗易懂，里面的设备比较齐全 实战操作 个人感觉很这样学习方式之后 以后出去可以很容易的上手项目
4.5分
在小区里面专门教学用房子，有19路大板教学，也有电脑练习，刚开始学孩子还是能触摸到棋子比较好，再有孩子眼睛看电脑受不了，孩子学得多了，再用电脑比较方便。
4.7分
【环境】环境很不错，容易静下心来学习 【交通】地铁口附近。很方便，不需要走太多的路 【师资】老师很平易近人，对每个都很照顾，因材施教。 【服务】态度特别好，关心每个同学的进度和困难。 【效果】正在进行中，后期来评价！
5.0分
【环境】整体环境干净整洁，练习室内部宽敞明亮 【交通】交通便利，所在位置也比较好找，上下楼有电梯很方便 【师资】老师从不迟到，很有耐心，非常负责任，课下有问题会积极帮助我们 【服务】馆内服务热情，态度很好，有什么问题都会帮助我们 【效果】在老师的指导下，对瑜伽有了更进一步的接触和认识，在精神层面和身体方面都得到了提升 【选择理由】整体环境不错，服务态度很好，老师专业性高
【流瑜伽练习经验】流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。
