练瑜伽不仅能够加速身体的新陈代谢、调理养颜，而且还能够塑造外形、培养内在的气质，是很多朋友一直信赖的健身方式。但是，练瑜伽并不是我们想象的那么简单，也不是自己做的那么随便，瑜伽讲究呼吸、讲究体位，所以，比较好的办法就是有专业的老师进行指导。今天，小编为大家推荐北京几家专业的瑜伽培训机构，一起来看看！
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机构简介：北京第二外国语学院,简称“北二外”，是周 恩 来总 理亲自提议下于 1964 年10月成立的全国第 [查看详情]
北京第二外国语学院
班 制：小班 课 时：请咨询
班 制：小班 课 时：4天
【瑜伽练习须知】瑜伽体式做不到的主要原因：1、原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。2、拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。3、稳定肌不能提供起始运动的支持基础。4、关节的解剖学变化—例如关节炎—妨碍关节的充分运动。5、疼痛限制了运动范围。6、相关连的紧张。7、心理因素(例如紧张或者松懈)，比如倒立类体式。
