优雅、安全、时尚 、尊重、接纳、体悟、心灵，看到这些词，你会想起什么？没错，这就是瑜伽。作为一种古老和时尚相结合的运动方式，瑜伽以雨后春笋般的速度风靡全国。然而现在瑜伽培训机构师资水平良莠不齐，水平不一，如何选择靠谱的老师，是很困难的事情。众众网 小编特意为大家网罗了成都值得信赖的培训机构供大家挑选。
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班 制：小班 课 时：18
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【瑜伽培训】瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法，称为“八支行法”。1、持戒(yama) ：指必须遵守的戒律。2、精进(niyama)：指应遵守的道德准则。3、体位(asan)：指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。4、调息(pranayama)：指调整和控制呼吸。5、摄心(Pratyahar)：指抑制各种感觉感官，使感官的活动完全置于心的控制之下。6、凝神(dharana)：是使心专注于身体内的一处。7、入定(Dhyan)：亦称静虑。
