瑜伽起源于古印度，是一种修身养性的方法，也是最近在国内比较流行的健身运动方式。现代生活节奏快，长此以往很多人都具有不同程度失眠焦虑的症状。而瑜伽这种有益于身心的锻炼方式便成了大家的宠儿，很多人报了瑜伽班来进修，试图通过瑜伽的方式来改善自己的睡眠质量。选择瑜伽是一种明智的选择，也是对自己的一种投资，坚持不懈的努力注定会让你受益终生。今天，小编就为大家推荐青岛几所性价比高的瑜伽班，希望更多的朋友来一起
机构优势：致力提供各式课程，包罗传统与现代瑜伽课程
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机构优势：小班授课，每班不超过5个学员，提供实习和就业机会
机构优势：根据不同的会员需求，开设10余种课程
课程简介：1. 一对一专属体态评估 2. VIP课程一节——肩颈调理
课程简介： 培训时间：不定期循环开班（2-5个课时） 上课时间：9：00-11：30 1：
课程简介： 阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立
课程简介： 大笑瑜伽，是1955年由一位印度医生为了缓解患者的痛苦而发明创造的，这名医生注意
答：【瑜伽培训】流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。
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