天津河西哈他瑜伽教练培训

莲渡瑜伽培训简介

莲渡瑜伽精品会员中心是一家专业从事瑜伽会员教学的专业瑜伽精品会员馆。莲渡瑜伽为美国瑜伽联盟认证授权机构（简称RYS200）.莲渡瑜伽坐落于天津南开国际奥城商业街区，拥有200平米的面积，清新舒适的练习环境，完善的艾扬格瑜伽练习的辅助工具，是天津体育局评选出的十佳优秀场馆之一，会员店的课程分为：精品会员课、精品小班课（多不超过五人）、私教理疗课（颈肩治疗、腰椎治疗、膝盖治疗、女性问题、产后修复、肥胖问题、内分泌调节）。

天津莲渡瑜伽培训师资介绍

俞静（Bubbles）
莲渡瑜伽学院资深瑜伽教师 美国瑜伽联盟E-RYT-200认证培训导师 艾扬格瑜伽教师认证培训TTC在学 。跟随荷兰阿姆斯特丹艾扬格瑜伽学院教学总监Delilah King系统学习艾扬格瑜伽，教学擅于将瑜伽哲学融入到练习中，学风格灵活多样。全年自主习练时间超过1500小时（平均4.1小时／天）。

莲渡瑜伽培训课程介绍

艾扬格教师认证培训
本课程项目为艾扬格瑜伽师资培训（TTC）项目，是经中国艾扬格瑜伽协会审批、认可、备案的，在中国境内合法招生培训的课程。本课程项目自2017年5月1日起至2019年10月8日止，每年两期，每期8天，每天5小时，总计240小时。

瑜伽练习这些知识你知道吗？

桑拿后30分钟内不宜练瑜伽，(1)洗浴使血液循环加快，瑜伽练习也促使血液充分循环，这样势必会加快心率，增加心脏负担。(2)印度的瑜伽修行者在练习前通常要进行冷水浴其目的是清洁身体，身体血液循环的速度是减缓的，则不会加大心脏负担。练习之后半小时不要沐浴，(1)皮脂与汗液会形成皮脂膜，可以起到非常好的滋养皮肤的作用(这也是瑜伽具有美容护肤功效的原因之一)。立即洗浴则会破坏掉这一有益物质。由此，建议不要马上洗浴。(2)但是，对于高温瑜伽、力量瑜伽或是形体瑜伽训练来讲，情况则有所不同。这几种瑜伽会使练习者大量出汗，汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，而且浑身汗渍让人感觉不舒服。(3)即便如此，也应谨记应在练习后待呼吸和心跳恢复正常之后再进行洗浴。

天津艾扬格瑜伽培训校区分布

南开校区：宾水西道奥城国际写字楼

天津莲渡瑜伽培训有哪些优势

莲渡瑜伽成立于2002年，专注瑜伽教练培训15年，现已成为华北地区权威的教练培训平台，十多年间莲渡瑜伽不但培训出数以千名的瑜伽教练，而且还培养了一支高水平的教师团队。