流行舞是有氧运动，是一种全身性的运动，主动锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌，它可以锻炼全身肌肉和柔韧灵活性，所以对身体线条的改善和瘦身减肥很有效果，在锻炼过程中，随着时间延长，脂肪的供能比例也在增大，所以达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒！
FOR-T艺术培训中心目前开展形体模特、流行舞蹈、艺考辅导三大教育板块。
“FOR-T”专注于3-16岁幼儿、青少年的身心健康及综合素质教育，由内而外培养孩子们的良好形体、气质礼仪以及模特走姿和舞蹈技巧，通过课堂练习和舞台表演，树立孩子们的自尊心和自信心。
“FOR-T”品牌秉承“中国梦·我的梦”的使命，用心、用爱、用行动助力中国儿童挺拔身姿、自信展示，寻找闪亮的自己。
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