正念是一种身心调节及自我成长的技术和方法，主要应用于减除压力、管理情绪和优化效率。1979年，卡巴金博士在美国麻省大学医学中心创立了正念减压疗程(MBSR），主要应用于缓解病人的身体疼痛和舒缓负面情绪。在取得越来越多的明显效果后，正念便逐渐推广开来并成为目前国际上影响力较大的干预方式之一，逐渐为医疗、企业、教育单位所广泛应用。
正念为人带来平静、明晰和高效的工作和生活方式。众多科学研究证明，持续的正念练习将使人更好地减除压力，管理情绪和优化效率。美国《时代》杂志曾两次将正念作为封面报道。苹果、硅谷 Twitter、Linkedin 等众多科技公司 CEO 和高管也都是常年的正念练习者。
《正念冥想工作坊》整合了正念认知、冥想疗法、积极心理学等多种理论技术，让学员对自我的身心及情绪能够有清晰的觉察与关注，对当下的人际互动与环境脉络亦能念念分明，进而能够增加挫折容忍力、提升抗压能力、促进情绪调节能力及正向情绪的维持等，让人际关系更和谐、生活质量更美好。
郑州仁和心理咨询中心是政府批准成立的正规心理咨询机构，河南省成立较早的专业心理咨询机构之一。拥有心理学博士、教授、资深心理咨询师组成的专家团队，秉承“助人为先，成人达己”的宗旨，为每一位来访者提供专业、有效、安全的心理咨询服务。
所有心理咨询师均持有国家统一认证的心理咨询师证书，资深心理咨询师具备10年以上咨询经验。首席心理咨询师欧阳老师从业20余年，著名青少年心理咨询专家、婚姻情感心理咨询专家，河南电视台三频道特邀心理专家，先后接受国内外数十家新闻媒体专访。
根据来访者需要，分别成立了儿童心理咨询室、青少年心理咨询室、婚姻情感心理咨询室、抑郁症心理咨询室，组建了儿童心理咨询专家团、青少年心理咨询专家团、婚姻情感心理咨询专家团、抑郁症心理咨询专家团、家庭教育指导专家团，为来访者提供高更加细分化、更有针对性的心理咨询服务。
制订了正规的心理咨询流程，建立了严格的心理咨询保密制度和心理咨询师职业道德规范，确保心理咨询工作的专业、保密、安全，让每一位来访者感觉到安心、舒心、放心。
业务范围：
1、青少年心理咨询：学习压力，厌学叛逆，沉迷游戏，自卑自闭，抑郁退缩，躁狂多动，社交恐惧，考试焦虑。
2、家庭教育心理咨询：父母深度成长，亲子关系改善，家庭教育方法调整，如何帮助孩子解决心理问题。
3、婚姻情感心理咨询：情感挽回，婚姻修复，失恋创伤，小三劝退，产后抑郁，家暴，婆媳关系，家庭重建，性心理。
4、情绪压力心理咨询：抑郁症，强迫症，焦虑症，恐惧症，疑病症，自闭症，神经衰弱，失眠多梦。
5、个人成长心理咨询：内在冲突，心理创伤，人格障碍，原生家庭。
6、职场发展心理咨询：人际冲突，社交障碍，社交恐惧，职业规划，工作选择，职场压力，职业倦怠。
7、两性心理咨询：同性恋情，恋母情结，性虐癖，恋物癖，异装癖。
8、心理课程：与国内权威机构合作，开展心理咨询师、家庭教育指导师、社会工作师、儿童注意力专项技能训练等系列课程培训。
9、心理督导：提供心理案例督导及心理咨询师个人督导。
自成立以来，通过个案咨询、心理公益活动等多种形式，服务人群达10余万人次。同时与国内权威机构合作，开展心理咨询师、家庭教育指导师、社会工作师、儿童注意力专项技能训练等系列课程培训，受到主管部门、社会各界充分认可，获得中国社会组织等级评估3A级单位、教育文摘周报“疫情防控·我在行动”公益活动爱心企业等多项荣誉称号，多次被新闻媒体报道。
