上海高阶体式精修班
高阶体式精修班

上海高阶体式精修班

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上课地点:上海普陀校区
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适合对象:对此有需求的人员
课时:详询班型:任意时段,全日制班制:小班开班提醒
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课程介绍

这次的精修班主要讲解的是如何正确,有效地练习,突破自我。

1.倒置类体式

2.正确的后弯

3.轻松的穿越

4.超强的前屈

5.深度的拉伸

6.大幅的扭转

很多人在练习倒置类体式时不知道该如何发力保持平衡

不知如何克服心理恐惧,安全的做一个完美轻松的倒立!

在练习后弯时不知如何在不屏息的前提下优雅的完成!

在练习穿越时发现自己总是空间不够力量不足而没办法那么轻而易举的完成!

如何在不用蛮力的情况下,轻松的做到脚挂头(脚挂腋窝)类深度的前屈!

如何通过正确有效的拉伸来改善,因身体活动范围受限而不能做到完美的体式!

如何通过正确的方式完成扭转类体式,突破自我!让身体变得更灵活!

来吧,这次的精修班你一定会学到很多干货技巧

有一个飞升的进步!

 课程安排 

8:30-11:30   

体式练习

14:30-17:30 

体式讲解、纠正教学、拆分练习、

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机构简介

  上海忠诚瑜伽高体中心以专业高难度的瑜伽教学技术跻身于全国瑜伽行业,是全美瑜伽联盟授权rys200ttc有发证资格的国际认证瑜伽培训机构,强大的师资团队,丰富的瑜伽流派,其中包括有:哈他瑜伽、阿斯汤加、寰宇瑜伽、火箭流瑜伽、高阶体式提升、瑜伽运动康复理疗等专业师资培训课程,致力于用完善的学院制教学体系为瑜伽市场输出全面的瑜伽导师。

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课程数量
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分校数量
1
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