￥3000
适合对象：初次接触青少年及成人
开设课程校区：总部,胜焰校区,海淀校区,国网校区,黄村校区,草桥校区,方庄校区,姚家园路校区,小营路校区,中关村校区,亦庄校区
培训地点：
学员至公司指定场馆培训或教练到学员指定场馆授课。
培训时间：
学员若到公司指定场馆接受培训需根据驻场教练排课表进行选课，学员自定场馆可以自由预约时间。
所需装备：
学员需自备篮球
成为会员后可享受五三体育商城会员价
学习目标：
通过10小时训练，建立兴趣，对篮球规则、球性练习、接传球、投篮姿势、基本步伐等有初步掌握
教学大纲：
1.原地球性练习（单手直臂旋转球、双手持球体前驱侧屈、左右伸展练习，单手持球转体扩胸、侧上举练习，双手持球双足跳等）
2.行进间球性练习（慢跑双手拨球练习，慢跑双手抛接球练习、击掌抛接球，前后抛接球，单手左右抛接球等）
3.脚步移动跑动练习（放松跑，快速跑，变相跑，后退跑，侧身跑，侧身变相跑，曲线侧身变速跑等）
4.启动急停练习（向前一步、两步、侧向跑一步急停后转身、急停后顺步变向练习，急停瞬步，急停交叉步变向等）
5.滑步练习（前后滑步，后撤步接抢步，后滑步接交叉步，后滑步接交叉步接抢跨步联系等）
6.起跳练习（左右单足跳，单足跳摸球，上步双足跳，交叉步双足跳，向前侧向跳，向后侧向跳练习等）
7.接球基本技术（双手胸前接球、接高球、反弹球，单手接球 ，行进间接球练习等）
8.传球基本技术（胸前传球，推拉模拟传球，双手头上传球，行进间传球等）
【篮球周期比较长 零基础可能在找手感上需要多花一点时间，具体内容因人而异，课表仅供参考】
每期课程学习成果总结归纳
上课流程：
1.课前咨询（告知需求、疑惑，在线解答）
2.确认下单（确认好时间、地点，网上下单）
3.自主约课（和教练自主约课，灵活便捷）
4.开课学习（正式上课）
5.总结归纳（不定期对学习效果进行总结，引导督促学员）
6.意见建议（不足之处我们及时改进，体验满意五星好评）
课程说明：
（1）为保证价格透明，上述价格为培训费，场地费用另算
（2）为保证教学质量，本次课程自购买开始起有效期为180天
（3）上课当天不得取消预约，当天取消课程计为自动放弃处理
专注球类培训四年，拥有百名专业教练，服务学员三千多人次。
优势：性价比高、时间地点灵活，大程度满足学员需求，五环内皆可安排授课
师资：所有教练体校或师范出身，教龄3年以上，专项对口
课程：羽毛球网球乒乓球篮球一对一，一对二，一对三，台球一对一
班次：上课提前预约，全天可约，授课时间9-22点
