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郑州竞体基础理论

郑州竞体基础理论

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适合对象:对健身培训,运动竞技,兴趣特长等有兴趣学习的学员

课时:请咨询 班型:白天班 班制:小班

开设课程校区:郑州校区

课程介绍

 竞体基础理论(66课时)

  体适能训练课程的核心重 点,在于教会教练掌握与人体运动相关的运动系统(包括骨骼系统和肌肉系统)、能 量系统、心血管系统、内 分泌系统的基础知识。为教练设计安 全、有 效的训练计划提供强大的理论支持。课程包含详细的抗阻力训练动作教学,能够让教练学会肌肉力量、肌肉耐力、肌肉围度以及爆发力训练的方案设计和实际应用,使教练能够轻松帮助客户达成增肌、减脂、塑型、增强心肺功能、提升身体代谢的训练目标。课程中教 授教练熟练掌握针对客户健康状况的评估和测试方法,排除客户在训练中存在的安 全隐患。

   一章 私教及相关行业

  行业发展与分析/私教发展史及行业规划/健美发展及概念/健身器械认知讲解/会员体态分析及体适能简介

   二章 运动解剖

  解刨体 位及学术语/人体结构组织/骨骼认知/肌肉讲解/肌肉与运动的关系/不可过度强化的肌肉

  三章 人体力学

  力与力矩/肌肉收缩模式/训练的退进阶/运动模式的改变与人体力线

  四章 运动营养学

  营养学简介/脂肪/糖/蛋白质/纤维/水/维生素/矿物质/饮食计划编排/赛前饮食/减脂饮食

  五章 运动损伤

  运动损伤造成原因/扭伤与拉伤/冷处理和热处理/急性与慢性损伤/常见关节损伤/预防与康复

  六章 运动生理学

  心血管系统/血液组成/血压概念及讲解/高血压人群训练/血液与肌肉/三大功能系统/超量恢复概念及意义/生理学 运动计划编排

  七章 特殊人群训练

  糖尿病/生理期/哮 喘/高血压/腰肌劳损/骨质疏松等/特殊人群训练原则

  八章 训练计划编排

  训练计划编排原则/周循环计划注意事项/进阶训练法则/增肌与减脂训练区别

  九章 会员分析

  会员基础体态分析/会员胚形与饮食计划/会员目标及训练方式

学校介绍

竞体健身培训联合发展委员会指定专注 技术培训机构

  竞体健身教练培训学院由众多健身行业人物联合斥巨资打造的专注 全能私教培训基地专注 从事零基础健身教练培训及在职私人教练进修提升。是中部地区 一家CBBA健身健美协会、 健身营养师 健身教练资格考试三基地同时认证的学院,学院位于郑州市新区地铁1号线梧桐街地铁站C旁,校区面积 8000余平,硬件设施先进、师资力量雄厚、教学模式超前、学员就业*高,致力于为全国健身行业提供健身教练,推动健身行业发展及私教由销售向专注 化、高薪新化、稳定化发展。

竞体理念

竞体健身教练培训学院隶属于河南竞体文化传媒有限公司,专 业从事零基础健身教练培训及在职私人教练进修提升。校区面积8000余平方,是中部地区起步较早,规模较大、环境很好、师资力量较强的专 业健身学院。致力于为河南及其全国提供优 秀健身教练,推动健身行业发展及私教由销售向专 业化、高新化、稳定化发展,学院理念为“培育高薪私教,乐享竞体人生”

竞体愿景

竞体健身培训针对私教职业需要具备的专 业知识及工作能力,开设了"运动解刨学""运动生理学""运动营养学""运动损伤与康复""瑜伽""普拉提""体适能测试""体适能训练""功能性训练""健美备赛""大咖说""俱乐部销售""俱乐部运营与管理"等核心课程。建立了"初""中""高"等不断提升的课程体系。在中国无基础私教专 业建立了专 业知识标准,学院与多位健身健美冠 军共同联手,立志于培养行业较优良的私人教练

竞体使命

竞体健身培训致力培育一批优 秀的私人教练,首先要为学员竖起良好的品德,其次是传授扎实的专 业能力。为此学院不断开拓创新,广纳人才,吸引更多行业精英加入导师团队。打造业内顶 尖团队,借此扩充完善课程体系及教学体系。同时严格要求所有导师亲力亲为,对每一位学员例行表率,言传身教。从做人到做事,从生活到专 业。不仅为学员的职业素养亮起一盏路灯,同时也带领学员在职业的道路上乘风破浪,一往直前

郑州竞体健身培训

  • 课程数量

    19

  • 分校数量

    1

  • 学员评价

    0

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