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束角式：坐姿、膝盖弯曲打开，两手握住脚尖。伸展脊椎，脚掌对贴，双手协助脚跟尽量靠近身体，将两膝下压，靠近地面。注意动作时保持挺胸，肩膀打开。做的时候保持3-5个自然呼吸。这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天练习，分娩时会减少痛苦。
9分钟前辽宁 大连 150****1620 已预约5分钟前辽宁 大连 155****9455 已预约4分钟前四川 成都 155****9633 已预约5分钟前 北京 136****9115 已预约9分钟前辽宁 沈阳 183****6021 已预约9分钟前广东 深圳 151****8623 已预约5分钟前山东 青岛 138****7773 已预约3分钟前浙江 杭州 186****5351 已预约5分钟前福建 厦门 184****9245 已预约5分钟前安徽 合肥 131****9892 已预约
