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众众网全国页 众众网青岛站 市南区灵悦瑜伽馆 青岛阴瑜伽
青岛阴瑜伽

青岛阴瑜伽

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适合对象:对瑜伽培训,兴趣特长等有兴趣学习的学员

课时:请咨询 班型:白天班 班制:小班

开设课程校区:青岛市南区

课程介绍

阴瑜伽适合人群
阴瑜伽适用于瑜伽初学者、工作压力大的人、能帮助这些人放松身心,治愈创伤和打开身体。还适合上半身力量欠缺的人或不经常练瑜伽的人。
课程亮点:
资深瑜伽导师授课

小班授课,主题明确

课程介绍:
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一。
放松身心、阴瑜伽的练习方式是让身体的肌肉完全放松,时间的在体式当中停留,利用时间和地心引力打开关节的练习。在练习的时候,将身体紧张的地方松解下来,同时长时间保持,内心会越来越平静。
促进血液循环、阴瑜伽里面有大部分的体式是针对髋关节进行练习,髋关节打开,变得灵活会使身体的上下通路打通,血液循环变好,气血流动起来,从而促进身体的血液循环,对于改善气滞血瘀,手脚冰冷能起到一定作用。

学校介绍

灵悦瑜伽舞蹈专业致力于瑜伽、钢管舞的专业培训机构,教学环境优雅,师资力量雄厚,青岛市南区*家竞技钢管舞培训机构。学院开设有瑜伽、钢管舞教练班课程,健身会员课、以及- -对一-私教课程,无论您是否有练习基础,我们为您全程规划专属学习模式,一-流的服务理念和对待每一位学员的认真负责,一定会成为您的不二之选。

灵悦瑜伽钢管舞

  • 课程数量

    5

  • 分校数量

    1

  • 学员评价

    0

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