锻炼的是身体核心肌肉群，为您提供拥有强健体格所需的重要锻炼内容。强健的核心肌肉群会让您做任何事都很出色。课程的所有动作都有多个选择。因此，虽然有难度，但是完全可以在自己的健身水平基础上做到完美训练。在30分钟的训练课程中，教练会指导您采用正确地方法来使用弹力绳和杠铃片，以及完成仰卧起坐和支撑等负重练习。您也会得到髋部、臀部和下背部肌肉的锻炼。
银力体育发展（苏州）有限责任公司，坚持从实践中来到实践中去的培训理念，以就业为导向，以技能为核心。精英化团队、实用化课程、规模化教学，精细化管理。
自然环境得天独厚，交通便利。超过10000㎡的大型标准化私人健身教练培训基地，设施完备、布局合理、教学团队实践经验丰富。银力体育，全国180家直营健身俱乐部，15年健身行业运营经验，健身教练培训，我们更专业！
银力体育的师资团队由行业精英组成，每位教员均为专业领域的实力担当，拥有扎实的专业知识与丰富的教学经验。同时，学院还会定期聘请国内、国际多位知名专家亲临讲座，解疑答惑。实战型授课，全方位讲解，银力用心，成就高薪。
