产后瑜伽：
促进骨盆闭合
重塑腹部紧致
强化、修复脊椎
个人整体感觉状态焕然一新
产前瑜伽：
扩展充分、深度呼吸
促进骨盆打开，益于顺产
锻炼腹部肌肉
伸展、矫正脊椎
深度放松可有效缓解肌肉紧张状态
增进母婴情感联系
海帆（High-Five）亲子游泳是中国亲子运动教育行业的先驱者，是国内亲子游泳机构双语教学的开 创者。海帆致力于为0-6岁的婴幼儿及家庭提供科学、健康、全方位的亲子运动服务，课程涵盖水中课程（亲子游泳、水中瑜伽和水中家庭、水中健身等特色课程）和陆地课程（亲子健身）两大类。
海帆（High-Five）的课程发源于亲子健康运动开展理念先进的欧美国家。海帆的亲子游泳、水中瑜伽课程源自英国剑桥；水中家庭课程是由海帆亲子游泳俱乐部学术总监Amanda Jayne Gawthrope及众多国内大咖导师创立。
核心优势
海帆(High-Five)亲子游泳俱乐部是中国首 家亲子健康教育专业机构，中国首 家双语亲子游泳机构，也是目前国内课程与服务体系完善的亲子健康机构，致力于0-6岁儿童及其家庭提供科学、健康、全方位的亲子运动教育。课程涵盖亲子游泳、亲子健身和水中瑜伽等。
海帆理念
“海帆(High-Five)秉持“尊重生命”的教育原则，提倡尊重个体，以接受和包容作为教学的基础，进而建立信心和信任。在海帆的理念中，学会游泳、瑜伽等技能只是一个附加的好处，真正重要的，是婴幼儿在与水相处时逐步建立起来的勇敢、自信、平衡感、免疫力，以及与父母的亲子互动中所保持的不可分割的亲密关系，而这些，都是孩子一生的财富。”
海帆品牌释义
● 在完成了一组有难度的动作后，孩子们非常兴奋，欢欣庆祝，这是他们战胜自己、鼓起勇气、全力以赴的成果，他们又一次踏上了人生中又一个小小的台阶，他们高高地举起手来击掌庆祝，兴奋地高声喊着——High-Five！
● “High-Five”代表了庆祝成功的击掌，也代表了对勇气的肯定，是努力的胜利，也是协作的胜利。这是在游泳、健身等运动过程中，对孩子们心智、体能上成长的肯定，激励他们继续保持这样的状态，并继续朝着前方努力。
-海帆使命-
● 从小培养运动习惯，成就积极健康人生!
● 整合全球资源，提供优秀的亲子运动课程给亲子家庭，帮助孩子从为人之初起就养成运动习惯，锻炼体魄，塑造精神，启迪心智，把握未来，让孩子从运动中受益终身。
-海帆教育理念-
● 运动塑造精神，教育拓展心智。 在海帆的理念中，学会游泳等技能只是一个附加的好处，真正重要的是婴幼儿在与水相处、与人协作、与身体对话的过程中逐步建立起来的勇敢、自信、平衡感、免疫力，以及与父母的亲子互动中所保持的不可分割的亲密关系，而这些，都是孩子一生的财富。
● 不忘初心，不懈前行！ 海帆对自己使命和理念怀有一颗纯粹的赤子之心，始终坚守，始终拼搏，始终感恩，这是我们迎向未来更多挑战的勇气之源。
