广州普拉提
普拉提

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课程介绍

    普拉提

    普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即"普拉提"(或称"普拉提技术")。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为"控制术"(Contrology)。

    普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动

    普拉提大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性

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机构简介

歆有喜爱之意,雅则优雅,创办歆雅初期,就想着来歆雅的每一个人都可以在这里把优雅发挥得淋漓尽致。 那么,为什么我们选择的是瑜伽、普拉提和爵士呢? 瑜伽、普拉提和爵士的训练效果是相辅相成的。从大的方向来说,瑜伽注重拉伸,对练普拉提的会员是很有帮助;普拉提注重核心收紧,更多力量练习,对练爵士的会员也有帮助;爵士可以锻炼协调性,对练普拉提的会员肌肉均衡受力有很大帮助。

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