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成都普拉提

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适合对象：有需求的人员

课时：班型：白天班,晚班,周六周日班制：小班

开设课程校区：成都天府广场校区,成都龙湖上城店

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课程介绍

普拉提

1、专注 Concentration

惟有专注才可以把精神和身体连接起来，感受到每个动作的微妙分别。利用专注力，姿势会不断地调整改良、减少伤害，提升控制力和流畅度。

2、控制 Control

专注结合呼吸会产生很大的控制力。每一个招式的起始需要运用控制力，身体到达某一个姿势，更要用控制力维持，久而久之肌肉就会强化及伸展，身形会愈来愈好看了。

3 、轴心 Centering

Pilates讲求“深度腹肌”的运用，有意识地收缩身体轴心的肌肉，纠正和保持它的强度。

4 、呼吸 Breathing

Pilates配合正确的呼吸，能够激发你的腹腔肌肉，让你的动作变得流畅。吸气协助你调整身体的姿势，呼气时你会发觉脊骨能再伸远一点，肌肉能再拉长一些，达到你之前没有到达过的动作幅度。

5、准确 Precision

要准确，就要把思想带到运动中，集中精神不断调整。就是这些细微的分别，会令你得到截然不同的感受。

6、流畅 Flow

速度要均匀，不要胡乱用力把肢体抛到某个姿势。动作和动作之间也讲求流畅。

学校介绍

品牌简称“玛雅优伽”，简写“MY.YOGA”；创办于2006年，总校位于成都城市之心·天府广场。专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。玛雅优伽摒弃传统单一经营模式，凭借九大模块综合经营，已开设10家直营校区，签约128名瑜伽老师，拥有37位十年以上教龄的瑜伽导师。截止目前，已毕业瑜伽教练9580余位，服务瑜伽会员30000多名，指导瑜伽馆200+家。

多年品牌沉淀，自主研发《团课教学法》《私教教学法》《小班教学法》等13门教学教材，毕业颁发国家证书、国际证书、行业证书等多种国内认可瑜伽教练证，一站进修{体态理疗瑜伽}{身心疗愈瑜伽}、{维密塑形瑜伽}{综合孕产瑜伽}{空中瑜伽}{普拉提大器械}等六大体系课程。

下一个3年，玛雅优伽筹划开放联营瑜伽馆100家，签约职业瑜伽教练1000人,为中国健康产业和国内瑜伽行业的发展做出一份贡献。

品牌成就

五星级健身瑜伽场馆

首批健身瑜伽一级考评中心

PANDA国际瑜伽艺术节创始单位

喜爱瑜伽网战略合作单位

馆主之家指定瑜伽教练培训基地

国际瑜伽健身学院实践基地

瑜伽之爱实践基地

发展历程：重要节点图

2006 创立玛雅瑜伽M.Y.YOGA