健身操、Hot wave 时尚热舞培训课程
有氧健身操
有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪，而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容（各占20分钟），总共60分钟时间。
健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。 英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。
通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她）的运动恢复也快。
进入21世纪后，人们逐步将在室内进行的有氧健身运动搬到室外，这就形成了广泛流行的行进有氧健身操
有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。
Hot wave 时尚热舞
时尚舞蹈是一个动态的概念，它随着时代的发展而变化。与传统的舞蹈表演形式所不同的是，时尚舞蹈是与人们日常生活贴近的舞蹈，一般对舞蹈的表演性和观赏性没有过高的要求。
易接受性
时尚舞蹈既既可以由某一个创造者带动，也可以在一定时期内聚集起来一群人引发的舞蹈潮流。时尚舞蹈通过某个舞种获得了群体的认同，从而形成难以抗拒的社会力量。例如时下流行的街舞、SASA、国标、肚皮舞等等，都是当代时尚舞蹈的代表。
群体性
时尚舞蹈具有很强的娱乐性，“自娱性”是时尚舞蹈产生的基础。在这个基础之上，时尚舞蹈还具有一个重要的社会功能，那就是当今社会对通过时尚舞蹈聚拢在一起的群体，给予一个群体的身份认同，使有着同样爱好的人，通过时尚舞蹈产生归属感、认同感；而参与的个体也在群体中体现其自我价值，彰显其个性，产生归属感和认同感。
潮流性
时尚舞蹈潮流性之所以特征明显，不仅在于人们通过一种特定的舞蹈语言（肢体语言）联系到一起，更在于其积极向上、张扬个性的表现效果。舞蹈语言（肢体语言）虽然不像口语文字般直白，但通过舞蹈这一形成潮流的重要元素，使得在特定的时期内特定的一种舞蹈语言成为一股潮流，形成强大的动力，从而造就了“时尚舞蹈文化”。
13年来，DFS德西健身培训与国际知名健身培训机构交流合作，整合国际前沿的健身课程体系，由原先独立的认证培训，转为系统全面的综合能力培养，获得了健身企业的广泛认可，成为了全国近千家健身企业的人才战略合作基地。
历史悠久 值得信赖
DFS德西健身培训，隶属于四川德西体育投资管理有限公司（简称“德西体育”），是德西体育旗下开展职业健身教练培训的专业品牌，培训业务覆盖四川、重庆、贵州、云南、宁夏、新疆、青海、甘肃、陕西、广西等多个省市自治区，现在四川、重庆设有多个独立培训基地，培训场地面积超15000㎡，是中国职业健身教练培训的知名品牌。
DFS德西健身培训成立之初即开展私人教练、健身操教练、舞蹈教练、瑜伽教练、普拉提教练、动感单车教练等专业技能培训，是国内开展健身教练职业技能培训资历深厚、体系健全、历史久远的专业机构。
近年来，DFS德西健身培训与国际知名健身培训机构交流合作，整合国际前沿的健身课程体系，由原先独立的认证培训，转为系统全面的综合能力培养，获得了健身企业的广泛认可，成为了全国近千家健身企业的人才战略合作基地。
为满足健身企业对健身教练的不同需求，DFS德西培训课程建立起以全能教练、私人教练、团课教练等基础型课程体系和以体能训练、运动康复、AFPA高级私教、IHR健康跑、ISFT力量体能举等为代表的提高型课程体系，是全国为数不多拥有完整课程体系的健身培训机构。
从成立到现在，已有近万名学员在DFS德西健身培训，成为健身行业的主力军。在技术日新月异的今天，DFS德西健身培训一直站在行业前沿，致力于打造中国健身培训的诚心品牌。
六大优势 行业先进
