用心教好每一位学生
腹肌的锻炼有很多种，这个文章是介绍配合瑜伽球的腹肌训练动作。一共分为初级、中级、高级训练3个阶段，循序渐进的对腹肌进行训练，切不可越级训练，否则不仅会打击你的训练信心，而且也容易让腹肌拉伤。3个阶段的训练计划共有10个腹肌训练动作，相信只要你踏踏实实的按部就班的训练，腹肌一定会出来的。
5分钟前山东 青岛 138****3049 已预约6分钟前河南 郑州 131****2806 已预约3分钟前 天津 160****7638 已预约4分钟前山东 青岛 132****2283 已预约6分钟前湖北 武汉 135****1188 已预约9分钟前辽宁 沈阳 180****5535 已预约4分钟前浙江 宁波 150****4434 已预约6分钟前辽宁 大连 168****9181 已预约5分钟前安徽 合肥 184****7760 已预约3分钟前湖南 长沙 181****1896 已预约
