形体练习可以改变诸多不良体态，如驼背、斜肩、含胸、探劲，行走时松垮、屈膝晃体、步伐拖沓等。 形体练习可加强肌体神经系统和大脑的工作能力，提高神经活动，使之更加健康。形体练习还可以能提高心血管系统的功能，预防和减缓中老年人心血系管疾病的发生。
在悦己，我们鼓励每一位学员勇敢地表达自己,无论您是艺术新手还是曾经的专业人士，这里都是您展现自我、提升技能的理想之地。我们相信，艺术不仅仅是一种技能的学习，更是一种心灵的滋养，它能让您在忙碌的生活中找到一片宁静的港湾，让心灵得到真正的放松与愉悦。
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