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合肥儿童体适能体验课

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适合对象：3-11周岁

课时：1次课班型：白天班,晚班,周六周日,周六全天,周日全天,暑假班,寒假班班制：小班

开设课程校区：合肥总店

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课程介绍

体验课程全长45分钟，上课内容为：

热身环节：让孩子肌肉加温，减少肌肉本身黏滞性，以防运动损伤；

心肺训练：通过长时间大肌肉群多关节参与的有氧训练，来达到心肺锻炼的目的；

技能性训练：肌力及肌耐力训练、敏捷性、协调性、平衡性，我们会根据课程进度安排以及上课孩子的具体情况，进行调整，安排适当的技能训练；

拉伸放松：最后我们会根据一堂课程所使用的肌肉群进行放松拉伸，以预防出现的运动不适；

学校介绍

古语有云：四体不勤·五谷不分。四体儿童运动馆取“四体”之名，为了让孩子们更加重视身体锻炼的重要性。经过不断的学习、研讨，四体儿童运动馆独创“六维一体综合训练法”，通过心肺训练、肌力及肌耐力训练、柔韧性训练等维度，全面、均衡的提升学员的身体机能，进而让学员拥有充足的精力从事日常的学习而不感疲劳，同时，有余力享受休闲活动的乐趣，并且掌握能够适应突发状况的能力。通过训练，能够有效的改善孩子的身体素质、纠正孩子的体型体态、提升孩子的运动表现、团队意识、规则意识等，同时，为孩子将来更高级别的体育活动打下牢固的基础。我们的使命：用我们的汗水·换孩子健康的体魄

合肥四体运动馆

课程数量

2
分校数量

1
学员评价

0

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